「セルフケア整体」の記事一覧

ひとり操体のコツ

セルフケア整体

宮城県仙台市宮城野区のやすらぎの杜整体院です。ひとり操体をしていると様々なことに気づけます。当院で提供している多次元操体法による手技の大半はひとり操体からヒントを得たものです。 ひとり操体とは? ひとり操体とはひとりで操・・・

気分が落ち込んだ時の対処法

セルフケア整体

宮城県仙台市宮城野区のやすらぎの杜整体院です。 今日は気分が落ち込んだ時の対処法をお伝えします。 気分が落ち込んでいる時は心が沈んでいるので 前向きな気持ちになることが難しいです。 そんなときは、心はそのまま放っておきま・・・

胃腸炎になった時の対処法

セルフケア整体

宮城県仙台市宮城野区のやすらぎの杜整体院です。 めったに風邪なども引かないのですが 7~8年ぶりに体調不良で予約をキャンセルさせて頂きました。 土曜日の夜に幼稚園児の三男が激しく嘔吐。 腹痛と下痢も伴い胃腸炎と診断を受け・・・

1人で操体法

セルフケア整体

宮城県仙台市宮城野区のやすらぎの杜整体院です。 私は毎日自分で操体法を実践しています。 施術ベッドに寝てやらなくとも 座ってても起きていても出来ますので 日々ちょこちょことやっています。 犬や猫が伸びをするように あかち・・・

呼吸瞑想操体法とマインドフルネス

セルフケア整体

宮城県仙台市宮城野区のやすらぎの杜整体院です。 先日、治療家の知人よりマインドフルネスの本を紹介してもらいました。 名称は聞いたことがありましたが瞑想の一種くらいだと思っていました。 メンタル面のケアにとてもいいですよ、・・・

セルフケア整体-重力との釣り合い

セルフケア整体

宮城県仙台市宮城野区のやすらぎの杜整体院です。 今日はセルフケアの整体についてちょっと書いてみます。 セルフケアというと、ヨガやストレッチや体操などの エクササイズを思い浮かべるかもしれません。 でももっと簡単に手軽にい・・・

セルフケア整体-操体法

セルフケア整体

宮城県仙台市宮城野区のやすらぎの杜整体院です。 操体法は自分で自分の身体のバランスを整える方法です。健康体操としても全国的に広く普及しています。 仙台発祥の治療法ですので、仙台では有名なのかといえばそうでもありません。治・・・

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