腰痛でお悩みのあなたへ。

腰がなかなか治らないと辛いですよね。
精神的にも肉体的にも参ってしまいます。

急性のぎっくり腰や慢性腰痛やいろいろな痛みがありますが、このページではあなたが腰の痛みから早く解放されるよう願いを込めて、改善法や当院の整体法について紹介いたします。

何か少しでも参考になれば幸いです。

腰痛について

腰痛症はその名の通り腰が痛いことを指します。
ズキズキ痛む場合や重苦しい鈍痛の場合もあります。
原因もたくさんあります。

腰痛の原因が特定できる特異的腰痛と、原因がはっきりわからない非特異的腰痛があります。
非特異的腰痛に関しては生活習慣やストレスも関係していると言われています。

非特異的腰痛

腰痛の約85%は、神経症状(しびれやまひなど)や重い基礎疾患などがなく、エックス線やMRIなどの画像検査をしても、どこが痛みの原因なのか特定しきれない「非特異的腰痛」です。いわゆる腰痛症と呼ばれるものはこれにあたります。

引用:腰痛の症状・原因|くすりと健康の情報局

椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症など画像検査で異常箇所が特定できるもの以外はほとんど原因不明と言われています。

当院の考える原因

当院では以下の三つを腰痛症(非特異的腰痛)の原因と考えています。

  1. 腰の血流が悪い
  2. 筋肉・筋膜の緊張
  3. 脳と神経のストレス

血流が悪いと痛みが出ます。
腰痛の人は腰の筋肉の血流が悪いのです。

また腰の筋肉や筋膜が固くなっています。
これらの緊張を整体で緩めると楽になります。

さらに脳に強いストレスが慢性的にかかっていると神経が緊張し続けます。
体のアプローチだけでなく心にもアプローチすることが大切と考えています。

【参考文献】

腰痛ガイドブック 根拠に基づく治療戦略
長谷川淳史 著

腰痛の改善法

原因がはっきりしない腰痛は血流が悪いことが関係しています。
血流を改善することで腰痛も改善していくと考えています。

腰痛の改善法をいくつか紹介します。

腰を温める

腰の痛いところに使い捨てカイロを貼って温めます。
ほとんどの人が気持ちよく感じます。
気持ちが良いということは体が喜んでいるということです。

お風呂に入ると楽になるという方は日中もカイロで温めると良いでしょう。
腰が痛くなりそうな時や、こり固まって重苦しい場合にも効果的です。

【参考文献】

「体を温める」とすべての痛みが消える―腰痛、ひざ痛、股関節痛、間欠性跛行が治った!
坂井学 著

運動療法

腰痛の改善には運動も効果的です。
腰に負担がかからない範囲で、無理なく出来る運動がお薦めです。

ぎっくり腰など痛くて動けないようなとき無理に動くと余計に悪化します。
痛みを我慢してやるような運動はさけた方が無難です。

気持ちよい範囲でやれる運動なら種類は何でも大丈夫です。

【参考情報】

2007年に改定された米国のガイドラインにおいても、運動療法と脊柱マニュピレーションは慢性腰痛の治療法として高く推奨されている。

引用:腰痛に対する運動療法-理学療法的観点から-

読書療法

腰痛に対する捉え方が変わると痛みが改善することがわかっています。
痛みに対する不適切な考え方を改め、正しい情報を知ると脳が安心し痛みが軽減します。

【お薦め図書】

人生を変える幸せの腰痛学校 ―心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える
伊藤かよこ 著

先ほど参考文献で紹介した「腰痛ガイドブック 根拠に基づく治療戦略(CD付)」もお薦めです。

他にも近年は読書療法のための本が多数出版されています。

当院の整体

当院の腰痛に対する整体の考え方を解説します。

体の歪みを整える

当院では腰痛に対して体の歪みを整える整体を行なっています。
なぜ体が歪むと腰痛になるのかというと、骨格や筋肉のバランスが悪くなることで動いたときに腰に負担がかかりやすくなるのです。

当院では腰そのものにはあまり触れません。
腰に負担がかかっているバランスを直すのです。

痛い施術はしません。
優しく触れて丁寧に動かします。

【関連情報】

◆優しい整体手技のご案内>>

歪みを直す操体法

当院では仙台発祥の操体法の施術を行なっています。
受ける人本人の感覚を聞きながら「楽な動き」や「気持ちが良い動き」をすることで無理なく自然に体のバランスが良くなります。

やり方を覚えると自分でもセルフケアとしても使えます。
全国的にも有名な施術法です。
私は20年以上操体法を学び実践しています。

【関連ページ】

◆仙台発祥の自然療法「操体法」とは>>

心理面のアプローチ

腰痛の改善には体へのアプローチだけでなく、心のケアも大切と考えています。
痛みに対する不安や恐怖だけでなく、将来への不安や現在のストレス状況も腰痛と深く関係しています。

腰痛に関して安心できる情報を知ることはとても大切です。
また状況に応じてストレスやトラウマを解放することも行なっています。

当院では10年以上前から米国発祥の心理療法「EFT」を導入し、感情面のストレスケアに対応しています。

【関連ページ】

◆EFT(感情解放テクニック)をもっと詳しく>>

お客様の声

当院の施術を受けて腰痛が改善されたお客様の体験談を紹介いたします。

※個人的な体験談であり効果を保証するものではありません。

「心身共に解放された感じになります」

【山内 智重子様 介護職 宮城野区】

 智重子様

智重子様感想

■どんな症状で悩んでいましたか?

腰痛、左足つけ根の痛み

■施術を受ける前と受けた後の変化はどうですか?

体全体がとても楽になり、心身共に解放された感じになります。

■来院を検討している方に一言メッセージをお願いしますm(__)m

私は、マラソンをしていますが、以前はテーピングと痛み止めを内服しなければ走れないぐらい足腰に痛みを感じていました。
それが今まで、ほとんど痛みを感じることがなく、痛みを感じても、これは体からのサインだなと、受け止められるようになりました。

Googleクチコミ

Googleに投稿頂いた当院のクチコミを紹介します。

◆お客様の体験談をもっと読む>>

腰痛でお悩みの方へ

院長近影

ここまでお読みいただきありがとうございました。
あなたの腰痛が早くよくなるように願っています。

このページで書いた改善法のように温めたり無理なく出来る範囲で運動したり、読書療法をするとあなた自身の力で改善できる方もいらっしゃると思います。

もしあなたが自分でいろいろ試してもうまくいかない場合には当院の整体を試してみて下さい。
施術と併せて心理面のアプローチやセルフケア方法も色々お伝えしています。
毎日通院するのは難しいし現実的ではありませんから、自分で改善出来るようにお手伝いしています。

また当院では、単に体に対する施術だけでなく、心・体・魂が楽になるような整体院を目指しています。
あなたが「本当の自分を生きること」が根本解決の鍵になります。

あなたが本当の自分を取り戻すためのお手伝いをしています。
お会いできる日を楽しみにしています。

【関連ページ】

◆当院の施術方針>>