宮城県仙台市宮城野区のやすらぎの杜整体院です。本日はクライアント様向けのワークショップを開催しました。第7回多次元操体法ワークショップ、テーマは「呼吸」です。単に呼吸法を学ぶのではなく本来の自然な呼吸を取り戻すためのワークをいろいろやりました。

  • 呼吸についての話
  • 呼吸法のあれこれ
  • 呼吸の観察ワーク
  • 呼吸の観察と気づきのワーク
  • 脳が安心する触れ方(他者・セルフ)
  • 呼吸瞑想操体法
  • 普段の呼吸への活用

などをやりました。

参加された皆様の感想を紹介致します。

とても新鮮でした

「呼吸を観察する」ということを今まで全く考えたことがなかったので、この概念はとても新鮮でした。

今まで、何かをしていて「疲れたな」と感じたときは、呼吸が浅くなっていたか、止めていたときなんじゃないかと思えてきました。

「呼吸に気づいている領域を5%ほど残す」と先生はおっしゃっていましたが、これを実践していきたいと思います。

いろいろな気づきがありました。どうもありがとうございました。

S.K様 40代女性 仙台市青葉区

参加してよかったです

呼吸をここまでテイネイに観ることはしたコトがなかったので面白かったです。

少し日常の中で意識してみようと思います。

また、人の身体に触れるのが、やる方もやってもらう方も素晴らしく気持ちの良いことだと身をもって知りました。

参加してよかったです。ありがとうございました。

M.M様 40代女性 塩竈市

許していいんだ

本日「呼吸法」についてのワークショップに参加させていただきありがとうございました。

常日頃呼吸がとても浅いことに気にするあまり、呼吸が深くなりなんとなく「治るかも?」と思っていた自分がいたことに気づきました。

どうやら「治る」と思わず、呼吸が浅いことも気にせず、ありのままに呼吸をしていき、自分の動くように動いてもいいんだ、「許していいんだ」と思った時、今日のワークショップの真髄に触れた気がしました。有意義な時間になりました。

M.T様 50代女性 栗原市

とても意義深いもの

今回は初めてのワークショップでしたが、とても意義深いものとなりました。

不眠が続き治療の予約を入れることばかり考えていたのですけど、呼吸を整え観察するという自己治癒力もありかと気づかされました。ありがたかったです。

またお話きける機会がありましたらよろしくお願いいたします。

H.T様 50代女性 仙台市青葉区

思い出し実行していきたい

初めて参加しました。

今まで気にしていなかった呼吸というものを考えるよいチャンスでした。

場所、時間、道具などを必要とせず、いつでも自分一人でできる。とても良いと思いました。

日常の生活の中で気持ちが大変な時、これを思い出し実行していきたいと思います。

S.S様 50代女性 栗原市


ご参加の皆様ありがとうございました!