坐骨神経痛でお悩みの方へ。
こんなことでお困りではありませんか？
- 太ももやふくらはぎが痛い、しびれる
- ずっと座っているとお尻や足が苦しくなる
- 痛み止めを飲んでいるけど良くならない
- いろいろ通っているけど良くならない
このページでは坐骨神経痛の原因と改善方法を紹介します。
あなたのお役に立てば幸いです。
目次
坐骨神経痛とは
坐骨神経とは腰からお尻から太ももを通りすねに走っている神経です。
坐骨神経痛はその走行にそって痛みが出る症状を言います。
お尻・足の後ろ側・脛・ふくらはぎにかけて現れる、痛み・しびれ・まひなどの症状。坐骨神経痛は疾患名ではなく、頭痛や腹痛と同じく、症状を表す言葉として使われている。
原因
坐骨神経痛の原因は、脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・鯉丈筋症候群などにより神経が圧迫や牽引を受けて痛みが出ると考えられています。
当院の考え方
坐骨神経痛でも原因がはっきりしないケースもあります。
腰痛や下肢痛の85％は原因がはっきりしない非特異的腰痛に分類されます。
当院ではこれらのケースは筋肉に問題があると考えています。
- 臀部や太ももの筋肉のコリ
- 臀部や太ももの血流が悪い
- 精神的ストレス
これらの要因が坐骨神経痛に関係していると考えています。
坐骨神経痛の改善方法
原因がはっきりしない（非特異的腰痛）による坐骨神経痛の場合には、お尻や太ももの筋肉を温めたり動かして血行を良くしてあげることが大切です。
温熱療法
坐骨神経痛の痛みが出ている付近を直接温めます。
温める方法は入浴、使い捨てカイロなどがあります。
入浴後に痛みが楽になるという方は、日中もカイロを貼って過ごすとよいですよ。
当院では施術後に遠赤外線を当てて血流を促進します。
ストレッチ
坐骨神経痛になると主に臀部や太ももの筋肉がこり固まっていることが多いので、痛みのない範囲で気持ちよくストレッチをすると良いでしょう。
反動をつけずにゆっくり気持ちよく行ないます。
当院の整体
坐骨神経痛に悩む人はだいたい骨盤と脊柱が歪んでいます。
整体で骨盤と脊柱の歪みを整えると、筋肉の緊張が緩み血流が良くなります。
当院では坐骨神経痛の方に対して下記のことを心がけて施術をしています。
- 臀部や太ももの筋肉のコリを緩める
- 臀部や太ももの血流を改善する
- 精神的ストレスを解放する
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骨盤の歪みを整える
骨盤が歪むと左右のお尻や太ももの筋肉のバランスが違ってきます。
立ったり歩いたりするときにどちらかの足やお尻に負担がかかるようになります。
それが長期間続くと筋肉がこり固まって血行が悪くなり、痛みが出るようになります。
なので元の骨盤の歪みを調整して左右のバランスが良くなるようにします。
「骨盤の歪みの調整」というとなんだか痛そうなイメージがありますが、当院では痛くない優しい施術をしています。
むしろ気持ちよい感覚でとてもリラックスしながら受けて頂けます。
仙台発祥の操体法という気持ちよさを感じながら自然と歪みが改善する施術をしています。
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筋膜の調整
当院では筋膜の繋がりに着目して施術をしています。
筋膜は全身にネットワークを張りめぐらせています。
つまり痛いところに直接触らなくても離れた部位の筋膜に施術をすると全身が変化するのです。
痛みが強い場合には痛いところはできるだけそっとしておきます。
痛い施術は脳が緊張してしまいます。
当院ではできるだけリラックスして気持ちよく施術を受けて頂くことを考慮しています。
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読書療法
坐骨神経痛はメンタル面とも深く関係しています。
痛みが強いと精神的に不安になります。
なかなか良くならないと将来に対して不安を抱きます。
「早く仕事に復帰しなくては」と思いながらもなかなか良くならないと焦りの気持ちも出てきます。
普段の生活のストレスが自律神経の乱れを引き起こし痛みが出ることもあります。
そのような場合にはメンタルケアも大切になります。
正しい情報を知ることで気持ちが楽になり、痛みも改善することもあります。
坐骨神経痛に対する正しい知識を提供する読書療法も推奨しています。
【読書療法のお薦め書籍】
心理療法
当院では感情面のストレス解放のためのエネルギー療法「EFT」を導入しています。
EFTは体のツボをタッピング（軽くトントン叩く）することで感情のエネルギーを解放する方法です。
2010年頃から導入し10年以上の実績があります。
仙台エリアでは早い時期からセッションを行なっています。
坐骨神経痛に関する感情面のストレスや不安を軽減するお手伝いも行なっています。
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お客様の体験談
施術を受けて足のしびれが改善したクライアント様の感想を紹介いたします。
※個人的な体験談で整体の効果を保証するものではありません。
「どんどん痛みがとれて不思議な体験でした」
【S.M様 30代女性 主婦 宮城野区】
■どんな症状で悩んでいましたか？
病院でヘルニアと言われ、右腰～足にかけての痛み、しびれで約1年間通院するも良くならず…
■施術を受ける前と受けた後の変化はどうですか？
痛み、しびれがなくなった。
偏頭痛がなくなった。
■来院を検討している方に一言メッセージをお願いしますm(__)m
病院でOPEを勧められた方で、悩んでいる方は、一度来院されると世界が変わると思います。
「魔法のように体が軽くなる」
【S.K様 50代女性 主婦 登米市】
■どんな症状で悩んでいましたか？
体や肩や手足の固さ、しびれなど
■なぜ数ある治療院から当院を選んで頂けましたか？実際に来院していかがでしたか？
友人からまったく他の整体と違って痛くも何もなく施術方法も違うと聞いて…
■施術を受ける前と受けた後の変化はどうですか？
体が楽になり、軽くなりました。
■来院を検討している方に一言メッセージをお願いしますm(__)m
この整体院はここの先生の施術法は魔法のように体が軽くなるので一度来院してみて下さい！！
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坐骨神経痛でお悩みの方へ
ここまで読んでいただきありがとうございました。
坐骨神経痛は単に痛いだけでなくしびれもあるので不安な気持ちも大きくなりやすいです。
「将来このまま良くならなかったらどうしよう？」と悩んでいる人も多いものです。
当院では整体による体のアプローチの他に、心理面へのアプローチや、その他栄養面や適切な運動指導などや各種セルフケアも含めて総合的に改善のお手伝いをしています。
心体魂の調和
また体のリラックスだけでなく、心と体と魂の調和をテーマに整体の仕事に取り組んでいます。
体に表れた症状はあなたに何かを伝えているメッセージと考えています。
長年潜在意識の探究もしてきました。
ちょっと変わった整体院ですが興味のある方はぜひ当院の施術方針も読んでみて下さい。
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