坐骨神経痛でお悩みの方へ。
このページでは坐骨神経痛の本当の原因と対策法について解説しています。

従来の医学とは少し異なる解説かもしれませんが、医療機関や他の治療院でなかなか改善せずにお困りの是非お読み下さい。

あなたは今、こういったことでお困りではありませんか?

  • 臀部や脚の痛みで困っている
  • 太ももやふくらはぎがしびれている
  • 坐骨神経痛の診断を受けた
  • 椎間板ヘルニアの診断を受けた
  • 朝の起床時に腰や足がこわばっている
  • 長時間座りっぱなしでいると臀部や脚が苦しくなる
  • 長時間立っていると下半身が苦しくなる
  • 消炎鎮痛剤(痛み止めの薬)を服用しているがなかなか改善しない
  • 病院でブロック注射を受けたけど痛みが取れない
  • 整体やカイロプラクティックに通っているが良くならない

等など

坐骨神経痛の症状と原因

坐骨神経痛の症状と原因

まず初めに坐骨神経痛の症状と原因について説明します。

坐骨神経とは?

坐骨神経は腰椎から出た神経と仙骨から出た神経が合わさった非常に太い神経です。
人体の中で最大の神経でペン軸ほどの太さがあります。

抹消までの長さは1m以上もあります。
臀部から太もものうしろがわを通って膝の近くで、すねの方とふくらはぎの方と二またに別れて走行し、足の甲と足の裏に続いています。

坐骨神経痛というのは病名ではなく、症状に対する名前です。
臀部から脚にかけて走行する坐骨神経が何らかの原因で圧迫されることにより痛みが生じると考えられています。

症状

症状は、臀部から太ももの後ろ側にかけて鋭い痛みがあります。
かかとや足の裏まで痛い人もいます。

ピリピリとした痛み、ズキンと刺すような痛み、しびれた感じ、感覚がマヒした感じ、重苦しい感じ、なんとなく違和感がある感じなどがあります。

違和感から徐々に坐骨神経痛に変わる場合や、突然痛みが発生する場合があります。

これまで考えられていた原因

従来の医学では坐骨神経が圧迫されて痛みが生じていると考えられています。
ここでは一般的な医学的に考えられている坐骨神経痛の原因について解説します。

神経根の圧迫(椎間板ヘルニアなど)

神経が脊柱から出てすぐのところを神経根と呼びます。
この神経根が腰椎の変形や椎間板ヘルニアによって圧迫を受け、痛みが生じると考えられています。

梨状筋症候群

おしりの奥のほうに梨状筋(りじょうきん)という筋肉があります。
この筋肉によって坐骨神経の圧迫されて痛みが生じるケースがあると考えられています。

ハムストリングスによる圧迫

坐骨神経はおしりから太もものうしろ側をとおって脚の先のほうに続いています。
ですから、太ももの後ろ側の筋肉(ハムストリングス)が緊張して坐骨神経を圧迫し、痛みをひき起こすケースがあると考えられています。

従来の治療法

坐骨神経痛の治療法には以下のようなものがあります。

西洋医学による治療

  • 痛み止めの服用
  • 外用薬(湿布)
  • 牽引
  • ホットパック
  • 神経ブロック注射

等など。

主に痛みを止めるための治療が行なわれています。

痛みが改善しない場合に、手術を勧められることもあります。
近年では構造上の異常と痛みはほぼ無関係であると医学的にもわかってきたので手術を勧められるケースは減っているようです。

理学療法士によるリハビリや認知行動療法などの心理療法も取り入れられています。

民間療法

  • トリガーポイント療法
  • 筋筋膜リリース
  • オステオパシー
  • カイロプラクティック
  • 操体法
  • 各種整体
  • 温熱療法
  • 漢方療法
  • 読書療法
  • グループワーク

等など。

民間療法では様々な方法と理論があります。
それぞれの方法で改善する人もいれば改善しない人もいます。

なぜかというと坐骨神経痛の原因は一つではなく複合的に合わさっていることがほとんどだからです。
次に当院の考える真の原因について解説いたします。

当院の考える真の原因

これまで腰痛や下肢痛の原因として腰椎の変形や椎間板ヘルニアなどの変性が挙げられていましたが、近年の研究により健常者にも一般的に骨や軟骨の変形が見られることがわかってきました。

つまり、変形があっても必ずしも痛みの原因とはならないということです。

当院では坐骨神経痛の原因として主に下記の三つを考えています。

  1. 組織の血流障害(酸素と栄養不足)
  2. 筋肉・筋膜の異常
  3. 脳と神経のストレス

それぞれについて解説します。

1.組織の血流障害

下肢に必要な血液が十分に届いていないということです。
血流不足により酸素と栄養が神経に届かず痛みやしびれが生じます。

2.筋肉・筋膜の異常

坐骨神経痛の方は太ももや臀部の筋肉がこって固くなっています。
その結果血流も悪くなり組織の酸欠と栄養不足が起こります。

3.脳と神経のストレス

生活の中で感じる様々なストレスにより自律神経のバランスが乱れます。
交感神経が優位になり下肢など末梢の血流が悪くなります。
神経も痛みを感じやすくなります。

腰痛の原因も基本的に坐骨神経痛と同様です。
詳しくは下記ページをご覧ください。

腰痛

施術の流れ

坐骨神経痛の施術の流れを紹介します。

施術前のカウンセリング・説明

世の中には坐骨神経痛について様々な理論や治療法が存在します。
新しい腰痛理論に基づきクライアント様に情報を提供しています。

ともすれば医療機関や治療院に行くと結果として不安や恐怖を植え付けられてしまうケースが多々あります。
当院では正しい情報をお伝えすることで、安心して頂くことを心がけております。

検査

むやみに患部を揉みほぐす整体院もありますが、当院ではほとんど患部には触りません。
なぜなら痛い部位には原因がないからです。

症状が出ている患部は結果として痛みが出ています。
痛みの元となる原因にアプローチしていきます。

そのために各種の検査を行います。筋肉のコリや関節の可動域、骨格の歪みなどもチェックします。また必要に応じて生活習慣についてもお尋ねします。

整体施術

一口に坐骨神経痛と言っても、その症状の出方や痛みの程度は人それぞれです。
検査結果に基づきそのクライアント様に合わせて施術を行います。

  • 下肢の捻れの調整
  • 股関節、骨盤の調整
  • 骨盤の深層筋の調整
  • 骨盤と脊柱のバランス調整
  • 自律神経の調整
  • 血流障害の改善
  • エネルギー療法
  • 遠赤外線療法

などを組み合わせて最適な施術を行います。
痛みを伴うような施術や、荒っぽい矯正などは一切いたしません。

繊細で優しい整体ですので妊婦さんやご高齢の方も安心して受けて頂けます。

改善のアドバイス

施術後に現在のお体の説明を行います。
回復を妨げる習慣の有無を確認して坐骨神経痛を早期に改善するためのアドバイスを行っています。

坐骨神経痛とTMS理論

TMS理論

TMS理論とは

TMS理論のTMSとは緊張性筋炎症候群の略です。

頭痛・肩こり・腰痛・坐骨神経痛などの疼痛が、骨格構造の異常などの原因ではなく筋肉の血流障害による酸素欠乏から起こるというものです。

さらに血流障害は抑圧された感情によって引きおこされるとしています。

TMS理論はニューヨーク医科大学医学部教授のジョン・E・サーノ博士によって提唱されました。
アメリカでは30万人もの腰痛患者が、サーノ博士のTMS理論を知ることによって、または治療プログラムを受けることによって腰痛から解放されたといわれています。

TMS理論の素晴らしいところは、正しい痛みに関する情報を知ることで痛みに対する恐怖感をやわらげ患者さんが安心できることです。

当院でもTMS理論に基づいて坐骨神経痛の痛みの原因を解説し、患者さんに理解していただいています。
すると痛みへの恐怖感がやわらぎ、症状の改善が早まります。

読書療法 

坐骨神経痛の痛みがひどくて、病院へ行って手術をすすめられ、その帰りに当院へ杖をつきながら、奥さんに支えられて来院された坐骨神経痛の患者さんがいます。

坐骨神経痛の原因とメカニズムについてお話し、血流を改善する施術を行なったところ、その場で杖なしで歩けるようになりました。
その数日後には自分で車を運転して来院されました。

痛みに対する恐怖感や不安感が症状をさらに悪化させます。
正しい情報を知ることで不安が取りのぞかれ、自然治癒力が高まります。

TMS理論を本で読むだけで、腰痛や坐骨神経痛が改善する人も多くいるのです。
読書して正しい情報を得ることが治療になるので読書療法といわれています。

実は私自身もTMS理論を知ることで、高校時代からの慢性的な腰痛から解放されました。

心理的原因

TMS理論では、坐骨神経痛は心理的な原因で起こるとしています。
ストレスや抑圧された感情(怒り・不安・劣等感等)が体の痛みとして現れてくるのです。

胃が痛い、下痢をする、などの症状とストレスの関係はよく知られていますが、実は坐骨神経痛もストレスと密接な関係にあります。
坐骨神経痛の痛みが、その日の気分や体調によって変化するのはよくあることです。

ストレスを自覚している場合は良いのですが、人によっては怒りや劣等感などのネガティブな感情を押さえ込んでしまう傾向にあります。
感情もエネルギーですから、押さえ込んだ感情は体の痛みを通して現れてくるのです。

心と体は一つのもの(心身一如)という考えからすると、これも自然なことだと思います。
嫌なことをずっと我慢していると体調がすぐれないといったことは、誰しも経験があることだと思います。

感情の抑圧 

坐骨神経痛と感情は深い関係にあります。
ネガティブな感情を抑圧しているという状態は、自律神経のバランスから見ると、交感神経が優位な状態にあります。緊張している、硬くなっているわけです。

自律神経の状態は、全身60兆の細胞に瞬時に反映されます。
交感神経が優位な状態では、血管が収縮し抹消の血流が悪くなります。
毛細血管は縮まり、血流障害・循環障害が起こります。

血液は酸素と栄養を細胞に運んでいるわけですから、血流障害を起こしている部位では組織の酸素が欠乏します。
酸欠をおこすわけです。

酸素欠乏を起こした組織では、発痛物質が産出されます。
それらの物質が知覚神経を刺激して坐骨神経痛が発生するというわけです。

坐骨神経痛のお勧め書籍 

坐骨神経痛のオススメ書籍

坐骨神経痛の痛みが強く、ストレッチが出来ない方もいます。
そんな方は是非とも下に紹介する本を読んでみて下さい。
痛みの発生する真のメカニズムを理解することが大切です。

人はわからないことがあると不安になるものです。
本当の原因がわかると安心します。
安心すると副交感神経が働き、血流が回復します。

手術を勧められている方は是非とも読んでみてください。
手術を受けるのはこれらの本を読んでからでも遅くありません。
坐骨神経痛に限らず、身体の痛みやしびれが強い方にもおすすめです。

当院では、従来の損傷モデルではなく「生物・心理・社会的医学モデル」に基づいて説明と施術をさせていただいています。
坐骨神経痛は、骨や関節の構造異常が原因でなく、筋肉の機能異常が原因です。

ですから、当院の施術は従来の整形外科などで行なわれている治療法と考え方も施術もまったく異なります。
手術や入院を薦められている人が早期に回復されることも珍しくありません。

来院できる方には詳しくお話できますが、地理的に来院が難しい方はぜひ以下の書籍を読まれることを強くお薦めいたします。

読書療法のお薦め本

人生を変える幸せの腰痛学校 ―心をワクワクさせるとカラダの痛みは消える
伊藤かよこ

物語形式で読みやすいです。
読んで痛みから解放される人がたくさんいます。

腰痛ガイドブック 根拠に基づく治療戦略(CD付)
長谷川 淳史
4393713753
世界の腰痛ガイドラインが推奨する新しい7つの戦略で腰痛治癒の突破口を開きます。
腰痛の治癒のカギを握るのは腰痛にまつわる「真の知識」です。
なぜこれまで治らなかったのか?どうすれば治るのか?ということがわかります。

トリガーポイントブロックで腰痛は治る!
加茂整形外科医院院長 加茂 淳
4938939525
石川県小松市の加茂整形外科は、全国から腰痛難民がかけつける病院として有名です。
この本の中で、腰痛や下肢痛の真の原因についてわかりやすく解説されています。
操体法などの手技療法の有効性についても述べられています。

腰痛は怒りである CD付
長谷川 淳史
4393713427
坐骨神経痛の痛みが強く、ストレッチが出来ない方もいます。
そんな方は是非ともこちらの本を読んで下さい。
痛みの発生するメカニズムを知り、痛みを解消するためのプログラムがCDに入っています。
CDを聴きながらプログラムを行ないます。

坐骨神経痛の症例・体験談

クライアントの声

症例1:TMS理論とトリガーポイント療法

昨日、腰椎の椎間板ヘルニアで整形外科の病院に入退院を繰り返しているが、なかなか下肢痛がなくならないという方からメールをいただきました。

初めまして
私は腰椎椎間板ヘルニアと診断されました 一年前から臀部、太股、ふくらはぎへの痛みがあり入退院を繰り返しています

普通なら少しずつ治っていくと思うのですが痛みの程度や場所が日々変化して辛いのです 現在は痛みに集中しないように努力していますが痛み止めは度々飲んでいます

できれば薬に頼らず自分の力で治したいと考えトリガーポイントの言葉で検索したところこちらのサイトに巡り会えました また操体法をわずかですが知り先生の治療を受けたいと思いました

ヘルニアと診断され、日々痛む場所も違う私に治療は有効なのでしょうか? 痛み止めを飲む度痛みに我慢できない自分を責めてしまい、ますます痛みを増長しているようで怖いのです

質問らしい質問ではないので恥ずかしいのですがよろしくお願いいたします

椎間板ヘルニアが腰痛や下肢痛の原因であるというのは現代医学の分野でも世界的に過去の説となりつつあります。
しかし、日本国内の多くの医療機関においては古い学説に基づいて腰痛・下肢痛の治療が行なわれているのが現状です。

TMS理論にもとづく下肢痛の真の原因について、メールで簡単に説明した結果、本日予約・来院されました。

昨年、2週間入院し、今年も2ヶ月にわたって入院していたそうです。
それでも痛みがなくならずに、不安と戦いながら痛み止めを飲み続ける日々が嫌で、いろいろとネットで検索した結果、当院のサイトにたどりつかれたそうです。
TMS理論やトリガーポイント療法についても、いろいろ調べていたようでした。
なので、私の説明も素直に心に届いたようです。

TMS理論や操体哲学について長々と説明した後に、臀部に形成されたトリガーポイントをリリースする施術を行ないました。
(もちろん快適な気持ちよい施術です)

好転反応を考慮して、初回施術は少しだけにしました。
あえて、今日は充分に説明に時間をかけて、施術は短時間にしました。
少しの刺激だけでしたが脚や臀部が楽になり、帰る頃には晴れ晴れとしたお顔で帰っていかれました。

今までは不安と恐怖を増加させるような説明しか受けてこられなかったようです。
国際的な腰痛診療ガイドラインには「患者の不安と恐怖と取りのぞくことが大切」「不要な安静を指示してはならない」と記述されています。

日本国内の多くの医療機関では、まったくその反対のことが治療として行なわれているのが現状です。
帰宅後メールをいただきました。

ありがとうございました
久しぶりに痛みを気にすることなく歩けた自分に感動しています

太股が少しこわばっていますが治療前のような不安はありません これからもよろしくお願い致します

川部詩織様(仮名) 30代 会社員

不安が取りのぞかれるとそれだけで回復のスピードが速まります。そのためには正しい知識と情報を知ることが大切なのです。

(2008年4月)

症例2:10年来の腰痛が解消

10年前からの腰痛と坐骨神経痛でお悩みの患者さん来院されました。
昨年整形外科を受診してレントゲン検査では大きな問題はないと言われたそうです。

接骨院に通院したけれど、症状が改善せず、施術後に痛みが強くなったとのこと。

当院では、坐骨神経痛を引きおこしている筋肉のトリガーポイントをリリースし、操体法により骨盤の歪みを修正しました。
(つま先上げ操法 膝倒し三軸操法)
整体院から帰られてすぐに嬉しいメールを送信してくれました。

やすらぎの杜整体院 上川名先生

本日は丁寧な説明と、驚きの施術ありがとうございました。
夕方の会議を休もうと思っていたくらいつらい症状だったのですが、出席できそうです。 10年近く悩んでいたこのつらさともお別れです。また2度目の施術よろしくお願いします。

仙台市宮城野区 30代 介護職  新山美江子様(仮名)

こちらこそ、このようなメールをいただき感激です。
ありがとうございました!

症例3:椎間板ヘルニアとの診断

椎間板ヘルニアとの診断を受けた方より質問メールをいただきました。
30代女性の方です。

①腰に痛みが伴い、ある病院に診てもらい椎間板ヘルニアと診断されました。治療法は、痛み止め薬や湿布のみしか渡されませんでした。現在、ある接骨院に通院中でマッサージや電気治療を受けていますが、なかなか痛みが完治しません。

椎間板ヘルニアになる原因はなぜなのか?決定的な原因があるのか?、または少しずつ悪くなっていった結果が椎間板ヘルニアなのか?治療法としては、どういったものがあるのか。

②腰の部分の痛みは治まりましたが、足の痺れが強く出てて、それがもう2ヶ月以上続いています。(天気によっても、痛みはまちまちですが…) その痺れを取るには何か治療法があるのか?

③そちらの整体院では、椎間板ヘルニア治療可でしょうか?また保険適用になるのでしょうか?

以上、お返事をお待ちしております。

多くの場合、椎間板ヘルニアと下肢痛が無関係であることや、操体法やTMS理論についてのメールを返信させていただきました。

本日、ご主人に付き添われて来院されました。足のしびれと痛みが強く、座るのもつらいようです。
立っているほうが楽だというので、立ったまま問診を行ないました。
「椎間板ヘルニアと言われたからって心配しないでくださいね。白髪が一本増えたくらいに思ってくださいね♪」 とお話したら安心したお顔で笑っていました。

立ったままが楽そうなので、立ったまま三軸操体をやってみました。
「お尻の筋肉が伸びる感じがして気持ち良い」という体勢をしばらく味わってもらったのです。
私は一切手も触れずに、口頭だけの誘導です。体を横に倒したりひねったりする動きが楽にできるようになりました。

「これで楽になるのが不思議です」とおっしゃいました。
「面白いでしょ」と私。

それからベッドに横向きやあお向けになって、あれこれ三軸操体やってみました。
だいぶ足が楽になってきました。
最後にゆらゆら足ゆらし操法と光線療法をやりました。

来院したときは、足を一歩一歩つらそうに引きずっていたのですが、帰り際には「わ~!歩ける~!」とご主人の前でピョンピョン飛び上がるようにして喜ばれていました。待合室には他の患者さんもいましたが、みんな笑顔になりました。

「椎間板ヘルニアの治療」ということにこだわらず、とにかく、気持ちがいいように動いてもらって、ただ味わってもらっただけです。
操体法創始者、橋本敬三先生は医師でありながら、「治療なんて下の下だ」というすさまじい言葉を遺されています。

治るのは体におまかせする。患者さんは気持ちよさを味わうだけ。
私がさせていただくのはほんのちょっとしたお手伝いです。

(2008年5月)

整体体験談

あんなに酷かった、坐骨神経痛がここまで治るとは、ホントに驚きです

明けましておめでとうございます。
泉区 山本 宏和(仮名)です。昨年中は大変お世話になり、ありがとうございました。

昨年三回通院させていただいて、おかげさまで、すっかり良くなりました。
あんなに酷かった、坐骨神経痛がここまで治るとは、ホントに驚きです。

ただ今でも、毎日寝る前には教えていただいたストレッチをして筋肉に疲れを残さなよう注意しています。
たまには、メンテナンスの為、伺いたいと考えていますので、その節はよろしくお願いします。

まだまだ寒い日が続きますが、風邪などひかぬよう、お過ごしください。
先生のアドバイスで、一人でも多くの患者さんが、笑顔になれるよう祈っています。

山本 宏和様(仮名) 会社員 宮城県仙台市泉区

心のコリもほぐしていただきました

仙台整体口コミsyou

初めて伺ったのは、肩こりからくる手のしびれ、腰痛からくる足のしびれに我慢できなくて、インターネットを検索したら「ここいいかも」というイメージで来ました。

実際、先生とお会いし、施術をしていただきましたら、体のコリはもちろんのこと、心のコリもほぐしていただきました。
ネガティブな気持ちが知らず知らずのうちに、自分の体のコリをして出ていたことに気づかせていただきました。

やすらぎの杜整体院と出会ってからは、生きていくのが楽になり、自分が好きになりました。
上川名先生、ありがとうございました。今後もよろしくお願いします。

庄野康江様(仮名) 主婦 仙台市青葉区

 

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