- 首がこっている
- 後頭部が詰まった感じがする
- 頭が重苦しい
- 頭痛がする
- 首こりとめまいがする
- 頭がボーっとして吐き気がすることもある
- 寝違えを起こしやすい
- 首がこって気分も重い
仙台市宮城野区のやすらぎの杜整体院では、薬に頼らず自然な方法で首こりを根本改善させるお手伝いをしています。
首こりが引き起こす症状
首こりとは、一般的に首のこりや首の筋肉の緊張による症状を指します。
以下に、首コリの一般的な症状をいくつか挙げてみます。
首の痛み
首の後ろや側面、肩の付け根に痛みを感じることがあります。
鈍痛や突発的な鋭い痛みなど、さまざまな形で現れます。
首のこりや硬さ
首の筋肉が硬直し、動かしにくくなることがあります。
首を回したり上下に動かしたりすると、違和感や可動域の制限を感じることがあります。
頭痛
首のこりや筋肉の緊張が頭痛を引き起こすことがあります。
特に後頭部や頭の一部に痛みを感じることが多いです。（緊張型頭痛）
肩こり
首のこりが肩にも広がり、肩の筋肉が張りや痛みを感じることがあります。
背中や肩甲骨周辺の痛みも起こることがあります。
腕のしびれ
首の筋肉の緊張が神経を圧迫することで、首や肩、腕にしびれや痺れを感じることがあります。
【参考情報】
首こりの原因
首こりの原因はいろいろあります。
日常生活の中で首の筋肉に負担がかかっていることが原因です。
以下に首コリの主な原因について説明します。
姿勢の問題
長時間同じ姿勢を続けることや、不適切な姿勢を維持することは、首コリの主要な原因です。
例えば、デスクワークやコンピュータ作業では、長時間座ったままの姿勢や、背中を丸めて前かがみになる姿勢がよく見られます。
また近年はスマホを操作する時間が長く、下を向いたまま操作するので首の筋肉の負担になりやすいです。
筋肉の過労
首や肩の筋肉を長時間使用したり、重い荷物を持ち続けたりすることで、筋肉が緊張しやすくなります。
特に腕や肩の動作を頻繁に行うスポーツや仕事に従事している人は、筋肉の疲労が首コリの原因となることがあります。
精神的ストレス
長期間のストレスや精神的な緊張は、筋肉の緊張や不良な姿勢を引き起こす可能性があります。
ストレスが続くと、自律神経のバランスが崩れ、筋肉の緊張や血行の悪化が起こることがあります。
これにより、首コリが生じることがあります。
怪我や事故
首のけがや打撲、交通事故などによる怪我は、首コリを引き起こす一因となります。
怪我によって首の組織や筋肉が損傷を受けると、炎症や筋肉の緊張が生じ、首コリの症状が現れることがあります。
【参考情報】
当院の整体の特徴
当院の施術の特徴を紹介します。
やみくもに首の筋肉をもみほぐすようなことはしません。
首こりは結果であって原因ではありません。
根本の原因は姿勢のバランスの歪みにありますから、体全体のバランスを考慮して全身の調和をとることを心がけています。
優しい手技
首こりで悩んでいる人は身体が緊張しています。
強い刺激で施術をすると余計に緊張が強くなってしまいます。
当院は出来るだけソフトで優しい刺激を心がけています。
各種の施術法を組み合わせてあなたに合わせたオーダーメイドの施術をしています。
首から遠いところから施術します
首こりの原因を探ると首以外の部位に原因が潜んでいます。
姿勢のバランスが悪くなった結果として首の筋肉に負担がかかっているのです。
当院では筋膜の繋がりを考慮して施術します。
首に直接触らなくても首の可動域が良くなります。
心のケアもしています
当院では心のケアにも力を入れています。
体の症状は心の状態とも関係しています。
特に首こりはストレスとも深く関係しています。
不安や緊張が強いと首や肩がこりやすくなります。
当院ではネガティブな感情を解放するEFTのセッションを行なっています。
エネルギー整体
目に見えない領域も調和するようにエネルギーワークの勉強もしてきました。
そして整体とエネルギーワークを合わせた施術を行っています。
身体レベルとエネルギーレベルに同時にアプローチします。
深くリラックスして施術を受けて頂けます。
セルフケアのアドバイス
当院は依存するのではなく、あなたの自力を引き出すことを大切に考えています。
自分で出来るセルフケアを実践して頂くことでより改善しやすくなります。
セルフケアをどうしたら良いかわからない方も多いですから、出来るだけ簡単で効果の高い操体法のやり方をお伝えしています。
またセルフケアの質をさらに高めたいという方には操体法の個人レッスンも随時開催しています。
当院の整体施術の流れ
当院の施術の流れを紹介します。
カウンセリング
首こりやお悩みの症状についてお話を伺います。
いつからお辛いのか、何かきっかけがあったのか、どんな時に辛いのか等など。
また体の症状だけでなくストレスに感じていることなどもありましたら遠慮なくお話しください。
歪みのチェック
お身体のバランスや歪みをチェックします。
静止した状態だけでなく動きのチェックもします。
生まれつき体が固い人もいますが本来の状態に近づくと楽になるものです。
患部だけでなく全身のバランスを整えるといろいろなところが調子良くなります。
多次元操体法の施術
操体法をベースに各種エネルギー療法も取り入れた多次元操体法の施術を行います。
痛みを伴うようなことは一切しません。
楽な姿勢で心地よく受けて頂けます。
説明・アドバイス
施術後にお身体の状況を説明したり今後の改善のためのアドバイスをお伝えいたします。
正しい姿勢を維持する方法や、首コリのセルフケアもお伝えしています。
首コリが改善したお客様の体験談
施術を受けて首こりが楽になられた方の体験談を紹介します。
※個人の感想で整体の効果を保証するものではありません。
身体も心も元気になりました
【K.S様 50代女性 主婦 宮城野区】
主にどんな症状でお悩みでしたか？
足裏の痛み 足の冷え 首こり 頭痛
整体を受ける前はどんなイメージや不安がありましたか？
怖い 痛い
実際に来院していかがでしたか？
大満足です。 ぜんぜん痛くなく、先生のソフトタッチの施術を受けるたびに、身体も気持ちも楽になり、感謝です。
当院の施術を受ける前と受けた後で変化はどうですか？
身体も心も元気になりました。
前向きになれました♡
他の治療院や医療機関とはどう違いましたか？
先生が、患者１人１人に寄り添い、人間本来持ち備える自己免疫力、治癒力をさらに高めてくれます。素晴らしいです。
来院を検討している方に一言メッセージをお願いします
まず一度施術を受けてみてください。
身体が変わります！
Fantasicです！！
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首こりを根本的に改善したい方へ
首こりは整体の施術を受けると楽になりますが、日常生活に戻るとまたつらくなることもあります。
施術と併せてセルフケアも行って頂けると根本的に改善することができます。
たとえば姿勢や動作の改善は首コリの根本改善のために重要です。
デスクワークや日常生活での姿勢に注意し、背筋を伸ばし、首や肩の力を抜いた自然な姿勢を保つようにしましょう。
長時間同じ姿勢を続ける場合は、定期的な休憩やストレッチを行うこともおすすめです。
また首周りの筋肉をほぐすことで、血行が改善され、緊張が解消されます。
セルフケアのマッサージやストレッチなどを取り入れて、筋肉の緊張を緩めましょう。
また精神的なストレスが首コリの原因となることがあります。
リラクゼーション法や呼吸法、ストレスを軽減する活動（ヨガや瞑想など）を取り入れることで、心身のリラックスを促すことができます。
様々なセルフケア方法の指導を行っていますので、あなたに合わせた無理のない方法をお伝えしています。
施術と併せて積極的にセルフケアに取り組んで頂くことで根本的な改善が望めます。
やすらぎの杜整体院（仙台市宮城野区）
院長 上川名 修（かみかわな おさむ）