操体法の自発動で整うセルフケア
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私たちの体は、実はとても賢く、いつでも「自分を整えよう」としています。 操体法の世界では、その自然な調整力が動きとして現れることを「自発動（じはつどう）」と呼びます。 無理にストレッチをしたり、頑張って姿勢を正そうとした […]
投稿者: 上川名おさむ
許すことで体も心も緩む：整体視点の心のケア
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心の奥でモヤモヤした気持ちに気づいたことはありませんか？ 「なんであの人はあんなことをしたんだろう」「どうして自分だけがこんな目に……」 思い出すたびに、胸がざわつき、肩や首がぎゅっと固くなる。そんな経験、誰にでもあると […]
快高圧の極意：整体で感じる快適圧とエネルギー循環
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整体にはさまざまな技法がありますが、当院で大切にしているのは「快高圧」という概念です。これは、操体法の師匠である今昭宏先生が考案した言葉で、単に力強く押すのではなく、関節や筋肉に「適切な圧」をかけることを意味します。適切 […]
自己否定と体の不調の関係：整体で心身をリセットする方法
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「どうせ自分なんて…」「また失敗してしまった…」――こんなふうに自分を責めてしまうことはありませんか？実は、こうした自己否定の思考は、心だけでなく体の不調にも深く関わっていることがあります。慢性的な疲労や肩こり、頭痛など […]
症状を追わない整体：原因から整えて根本改善へ
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肩こりや腰痛、頭痛、膝の痛みなど、誰しもが一度は経験する身体の不調。 その痛みや症状が出ると、つい「この部分をなんとかしたい」と考えてしまうものです。マッサージや湿布、薬で一時的に楽になることもありますが、しばらくすると […]
分子栄養学と整体で体の再起動！
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毎日の生活で、肩こりや腰痛、慢性的な疲れを感じていませんか？ 整体で体を整えても、一時的に楽になるだけで、すぐに元の不調に戻ってしまうことがあります。これは、体の外側だけを整えても、内側の状態が整っていないことが原因です […]
身体の軸と脱力―自然体に戻る整体の智慧
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私たちは日々、「しっかり立とう」「姿勢を正そう」と意識しながら、知らず知らずのうちに身体に力を入れて生きています。 けれども、その“がんばり”が、かえって身体の軸を乱し、バランスを崩してしまうことがあります。 整体の世界 […]
身体の軸が整うと運が開く！姿勢と運勢の深い関係
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「最近、なんとなく流れが悪い」「頑張っているのに結果につながらない」 そんなとき、私たちはつい“運が悪い”と感じてしまいます。 しかし、その“運の流れ”は、実はあなたの身体の軸と深く関係しています。 身体の軸とは、頭の先 […]
整体院に安心して通えるために｜保険・宗教・ビジネスの勧誘はお断りしています
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整体院は、心と体を整え、穏やかに過ごすための場所です。 施術の時間は、日常の緊張や疲れから離れ、自分自身をリセットする大切なひとときでもあります。 当院には多くの方が訪れますが、ごくまれにクライアント様から私（施術者）に […]
我慢が積もると体に出る―整体で整えるストレスケア
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私たちは日々の生活の中で、知らず知らずのうちに「我慢」をしています。 仕事の場面では、自分の意見を押し殺して周囲に合わせたり、家庭では家族を優先して自分の気持ちを後回しにしたり。人間関係の中で相手に気を遣いすぎて、心の中 […]