仙台の自律神経整体 やすらぎの杜整体院

仙台市宮城野区やすらぎの杜整体院は完全予約制です。電話番号 022-253-4321 まで「ホームページを見た」とお電話ください

自律訓練法

執筆者:院長 上川名 修 このページでは自律神経を整える効果のある自律訓練法のやり方を紹介します。 緊張しやすい人や不安感が強い人にお勧めの内容です。 いつでもどこでも緊張を和らげリラックスできる方法を身につけておくと大 […]

起立性調節障害の中学生の施術例

執筆者:院長 上川名 修 13歳の中学1年生の男子です。 お父様に付き添われて来院しました。 主訴は頭痛とだるさ。学校には週に1回登校できるかどうか、という状態でした。 起立性調節障害の中学生 当院では起立性調節障害の原 […]
肩の痛み

肩の痛みと関節の糖化について

執筆者:院長 上川名 修 肩の痛みはとても辛いものです。 ひどく悪化するとじっとしていても痛い。 痛くて寝返りも打てない。 痛みで眠れない。 眠れないから体調も悪化する、という悪循環。 そのような辛い状態で来院する方も少 […]
パニック障害克服体験談

パニック障害克服体験

執筆者:院長 上川名 修 パニック障害はメンタル的な疾患というイメージがあります。 通常は心療内科や精神科に通いながら薬を飲むしか治す方法はないと考えられています。 しかし、長年精神薬を飲み続けても改善しない人もいます。 […]
脳の慢性炎症

うつの原因は脳の慢性炎症

執筆者:院長 上川名 修 うつの原因の一つは脳内のセロトニン不足説が有力と言われてきました。 セロトニンが不足することで精神的な落ち込みや無気力が起こるという考え方です。 ※セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ感情 […]
首のストレッチ

頭痛改善!首のストレッチ方法

執筆者:院長 上川名 修 緊張型頭痛の主な原因は首の筋肉のコリにあります。 このページでは頭痛を改善するための首のストレッチを紹介します。 頭痛と首のストレッチ 緊張型頭痛でお悩みの方は、その名のとおり、首の周辺の筋肉が […]
糖質制限

うつと糖質制限

執筆者:院長 上川名 修   糖質制限&タンパク質と鉄をたっぷり摂る 「うつで薬を飲んでいるがなかなかよくならない」 「薬を飲む以外に改善する方法を知りたい」 「うつを改善する食事について知りたい」 このページ […]
非定型うつ

非定型うつ病(新型うつ)の症状

執筆者:院長 上川名 修 非定型うつ病(新型うつ)とは 非定型うつ病という新しいうつがあります。 20代~30代の女性に増えている病気です。 まだまだ一般の人には知られておらず、単なるわがままと間違えられることもあります […]
日本は睡眠薬消費大国

睡眠薬・睡眠導入剤の副作用

執筆者:院長 上川名 修 寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまう、朝早くに目が覚める、ぐっすり眠った気がしない、など、睡眠に関する悩みを抱えている人はとても多いものです。 病院に行くと「とりあえず睡眠導入剤を出しておきまし […]