丹田呼吸法で自律神経を強化：心身のバランスを整える秘訣
- 更新日：
- 公開日：
現代社会において、多くの人々がストレスや不規則な生活リズムによって、自律神経のバランスを崩しています。 このような状態が続くと、身体的・精神的な健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 そこで注目されているのが「丹田呼吸法 […]
「自律神経を整える」の記事一覧
丹田と自律神経の深い関係：整体で内なるバランスを整える
- 更新日：
- 公開日：
現代のストレス社会では、心身のバランスを保つことがますます重要になっています。 その中で、丹田と自律神経の関係は注目すべきポイントです。 丹田とは腹部に位置するエネルギーの中心であり、古くから東洋医学や武道の世界で重要視 […]
自律神経を整える呼吸法とその効果
- 更新日：
- 公開日：
現代社会において、多くの人々がストレスや生活習慣の乱れから、自律神経のバランスが崩れてしまうことに悩んでいます。 自律神経は私たちの身体の基本的な機能を無意識に調整しており、その乱れが心身の不調の原因となることがあります […]
双極性障害への自律神経整体アプローチ
- 更新日：
- 公開日：
双極性障害は、気分の極端な変動や異常な気分の波が特徴的な精神疾患です。 一方では興奮や高揚感（躁状態）、もう一方では憂鬱や無気力感（うつ状態）が交互に現れます。 これらの気分の変動は日常生活・社会活動に大きな影響を与えま […]
整体で改善！つらい不定愁訴の原因と対策
- 更新日：
- 公開日：
現代社会で多くの人が悩んでいる「不定愁訴」。これは、はっきりとした病気の診断がつかないにも関わらず、頭痛や肩こり、疲れやすさ、めまいなどさまざまな症状が続く状態を指します。病院の検査では異常が見つからず、「気のせい」と片 […]
ポリヴェーガル理論：心と身体の繋がりを深めるアプローチ
- 更新日：
- 公開日：
ポリヴェーガル理論は、心と身体のつながりを理解するための新しい理論です。 イリノイ大学の脳神経学者スティーブン・ポージェス博士によって提唱されたこの理論は、自律神経系の活動に焦点を当てています。 自律神経系は、身体の自動 […]
自律訓練法の効果とやり方
- 更新日：
- 公開日：
執筆者：院長 上川名 修 このページでは自律神経を整える効果のある自律訓練法のやり方を紹介します。 緊張しやすい人や不安感が強い人にお勧めの内容です。 いつでもどこでも緊張を和らげリラックスできる方法を身につけておくと大 […]
うつの原因は脳の慢性炎症
- 更新日：
- 公開日：
執筆者：院長 上川名 修 うつの原因の一つは脳内のセロトニン不足説が有力と言われてきました。 セロトニンが不足することで精神的な落ち込みや無気力が起こるという考え方です。 ※セロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ感情 […]
非定型うつ病（新型うつ）の症状
- 更新日：
- 公開日：
執筆者：院長 上川名 修 非定型うつ病（新型うつ）とは 非定型うつ病という新しいうつがあります。 20代～30代の女性に増えている病気です。 まだまだ一般の人には知られておらず、単なるわがままと間違えられることもあります […]