日光に当たることで皮膚に赤みやかゆみ、湿疹などの症状が現れる日光アレルギー（光線過敏症）。
皮膚科を受診しても「体質だから仕方がない」と言われ、根本的な改善をあきらめている方も少なくありません。
当院では、日光アレルギーを主訴として来院されたわけではない方が、整体による身体の調整と栄養面からのアドバイスを行う中で、結果的に日光アレルギーの症状が改善した症例がこれまでに数例あります。
特に共通して見られたのが、回復力が低下している方に対して提案したビタミンCの摂取をきっかけに、皮膚の状態が整い、長年悩んでいた光線過敏症の症状が出にくくなったという変化でした。
今回は、整体と栄養の両面から体を整えることで起きた日光アレルギー（光線過敏症）の改善例について、実際のケースをもとにご紹介します。
皮膚の不調を局所的に見るのではなく、身体全体のバランスや栄養状態から考えることの重要性についてもお伝えしていきます。
日光アレルギー（光線過敏症）とは？【整体院の視点から解説】
日光アレルギー（光線過敏症）とは、紫外線などの光刺激を受けた際に、皮膚に赤み・かゆみ・湿疹・ヒリヒリ感などの症状が現れる状態を指します。
症状は日光に当たった直後に出る場合もあれば、数時間〜翌日に現れることもあり、個人差が大きいのが特徴です。
一般的に言われている日光アレルギーの原因
医療機関では、日光アレルギーについて
-
体質によるもの
-
皮膚が紫外線に弱い
-
免疫反応の一種
と説明されることが多く、対処法としては
-
日焼け止めの使用
-
紫外線を避ける生活
-
塗り薬や飲み薬
などが中心になります。
もちろんこれらの対処は大切ですが、「なぜ起きやすくなっているのか」という身体全体の状態まで踏み込んで説明されることは、あまり多くありません。
整体の視点では「皮膚だけの問題」とは考えない
当院では、日光アレルギーを皮膚だけの問題としては捉えていません。
皮膚は内臓や自律神経、栄養状態、回復力の影響を強く受ける組織であり、身体の内側の状態がそのまま表に現れやすい部分でもあります。
実際に、慢性的な疲労や自律神経の乱れ、風邪を引きやすく治りにくい状態が続いている方ほど、
-
肌荒れが起きやすい
-
アレルギー反応が出やすい
-
日光に対して過敏になる
といった傾向が見られることがあります。
日光アレルギーを主訴にしていなかった来院ケース【症例】
今回ご紹介する日光アレルギー（光線過敏症）の改善例は、いずれも日光アレルギーを目的として来院されたケースではありません。
来院理由はそれぞれ異なりますが、共通していたのは「長期間続く不調」を抱えていたことでした。
来院時の主な症状と身体の状態
これまでに日光アレルギーの改善が見られた方々は、以下のような症状で来院されています。
-
慢性的な疲労感が抜けない
-
肩こりや首こり、背中の張りが強い
-
自律神経の乱れによる不調（眠りが浅い、緊張しやすいなど）
-
風邪を引きやすく、治るまでに時間がかかる
-
体調を崩すと回復に非常に時間がかかる
整体で身体を確認すると、筋肉や関節の問題だけでなく、全身の回復力が落ちている状態が共通して見られました。
皮膚の悩みを抱えている方が多かった
来院時のカウンセリングの中で詳しく話を聞いていくと、
-
肌荒れしやすい
-
季節の変わり目に皮膚トラブルが出る
-
日光に当たると赤くなったりかゆみが出る
といった皮膚に関する悩みを以前から抱えている方が多いことも分かってきました。
ただし、本人にとっては「昔からの体質」「もう慣れている症状」という認識で、特に改善できるものだとは思っていなかったケースがほとんどでした。
整体とあわせて行った栄養アドバイスとは【ビタミンCに着目】
当院では、整体によって身体の歪みや緊張を整えるだけでなく、必要に応じて回復力を高めるための栄養面のアドバイスも行っています。
今回の日光アレルギー（光線過敏症）が改善したケースでも、整体と並行して行った栄養面の見直しが一つのきっかけとなりました。
風邪が長引く人に共通する体のサイン
これらの症例に共通していたのは、
「風邪を引くと治りきるまでに時間がかかる」
「いつまでもスッキリしない状態が続く」
といった、身体の回復力が落ちているサインが見られたことです。
こうした状態の方は、免疫や修復に必要な栄養が不足しているケースが少なくありません。
その一つとして当院で注目しているのが、ビタミンCです。
ビタミンCの大量摂取をすすめた理由
ビタミンCは、
-
免疫機能のサポート
-
身体の修復や回復
-
皮膚や粘膜の健康維持
に深く関わる栄養素です。
風邪がなかなか治らない方や、慢性的な疲労が抜けない方に対して、栄養アドバイスの一環として通常よりもしっかりとした量のビタミンC摂取をおすすめすることがあります。
その結果、
「風邪が早く治るようになった」
「疲れにくくなった」
「肌の調子が良くなった」
といった変化が見られる方がいます。
そしてその中に、長年悩んでいた日光アレルギーの症状が出にくくなった、あるいは改善したケースが含まれていました。
次の章では、実際にビタミンCの摂取を始めた後に見られた身体や皮膚の具体的な変化について詳しくお伝えします。
ビタミンC大量摂取で起きた身体と皮膚の変化【日光アレルギー改善例】
整体による身体の調整とあわせて、ビタミンCの摂取を意識してもらったところ、複数の方に共通した変化が見られるようになりました。
これらは日光アレルギー（光線過敏症）を目的としたものではありませんでしたが、結果として症状の改善につながったケースです。
まず現れたのは「回復力」の変化
多くの方が最初に実感したのは、身体全体の回復力に関する変化でした。
-
風邪を引いても長引かなくなった
-
体調を崩しても回復が早くなった
-
疲れが翌日まで残りにくくなった
こうした変化は、身体の防御力や修復力が整ってきたサインとも考えられます。
皮膚の状態が安定してきたという声
回復力の変化に続いて、多くの方が皮膚の調子の変化を感じるようになりました。
-
肌荒れしにくくなった
-
以前より皮膚が落ち着いている
-
季節の変わり目のトラブルが減った
皮膚は身体の内側の状態を反映しやすいため、全身のコンディションが整うことで、こうした変化が現れた可能性があります。
長年の日光アレルギーが改善したケースも
さらにその中には、
-
日光に当たっても赤みやかゆみが出なくなった
-
以前のように日光を避けなくても大丈夫になった
-
何年も続いていた日光アレルギーの症状を感じなくなった
といった日光アレルギー（光線過敏症）の明らかな改善が見られた方もいました。
もちろん、すべての方に同じ変化が起きるわけではありませんが、整体で身体のバランスを整え、そこに栄養面のサポートが加わることで、思いがけない良い変化が起こるケースがあることを示しています。
なぜビタミンCが日光アレルギー（光線過敏症）の改善に関係するのか【整体院の考察】
日光アレルギーが改善したこれらの症例について、当院では「ビタミンCが直接治した」とは考えていません。
あくまでも、身体全体の回復力が整った結果として症状が出にくくなった、その一因としてビタミンCが関わっている可能性があると捉えています。
皮膚は「内側の状態」を映し出す器官
皮膚は外界から身体を守るバリアであると同時に、
-
自律神経の状態
-
内臓の働き
-
栄養状態
-
回復力・抵抗力
といった、身体の内側の影響を非常に受けやすい器官です。
整体で身体の緊張や歪みが整い、自律神経のバランスが落ち着いてくると、血流や神経の伝達がスムーズになります。
そこに、回復や修復に必要な栄養がしっかり補われることで、皮膚の反応も穏やかになっていくと考えられます。
ビタミンCと「防御・修復」の関係
ビタミンCは、身体にとって「防御」と「修復」の両面を支える重要な栄養素です。
-
外的刺激に対する抵抗力を支える
-
ダメージを受けた組織の回復を助ける
-
皮膚や粘膜の健康維持に関わる
そのため、慢性的に疲労が溜まっていたり、風邪が長引きやすい状態では、ビタミンCの消耗が激しくなっている可能性があります。
こうした状態で日光という強い刺激を受けると、皮膚が過剰に反応しやすくなり、結果として日光アレルギーの症状が出やすくなることも考えられます。
整体で整えた体に栄養が入る意味
整体で身体のバランスを整えるだけでは、材料が不足していれば回復は追いつきません。
逆に、栄養だけを補っても、身体の循環や神経の働きが乱れていると、うまく活かされないこともあります。
今回の症例では、
整体で身体の土台を整え、そこにビタミンCという回復を支える栄養が加わった
この組み合わせが、日光アレルギー（光線過敏症）の改善につながった可能性があると考えています。