「心と身体」の記事一覧

「なぜか、この人と一緒にいると疲れる」 反対に、「この人といると、なぜかホッとする」「一緒にいるだけで気持ちが落ち着く」。 そんな経験はありませんか？ 人は言葉や態度、表情など目に見えるものだけで影響を受けているわけでは […]

「なんとなく、この人は負のオーラが出ているな」と感じたことはありませんか？ 表情が暗い、姿勢がうつむいている、ため息が多い、身体に力が入っている。あるいは、何を話しても「でも」「どうせ」「無理」といった否定的な言葉が返っ […]

「自分が嫌い…」 「自分を好きになれない…」 そんな思いを抱えながら、毎日を過ごしていませんか。 人と比べて落ち込んだり、失敗するたびに自分を責めたり、「どうして自分はこんな人間なんだろう」と苦しくなることもあるかもしれ […]

「特にストレスはないはずなのに、なぜか身体の調子が良くならない。」そんな経験はありませんか？ 仕事もそれなりに充実している。家族との関係も悪くない。趣味や好きなことも楽しめている。周りから見れば順調な毎日を送っているよう […]

「もう頑張れない…」 うつ病になると、これまで当たり前にできていたことが急にできなくなったり、何もする気が起きなくなったりします。そして多くの方が、「自分が弱いからだ」「もっと頑張らなきゃいけない」と、自分自身を責め続け […]

「人の目が気になる」「見られている気がして緊張する」「視線を感じると頭が真っ白になる」――このようなお悩みを抱えていませんか？ 視線恐怖症は、周囲の視線に強い不安や緊張を感じてしまう状態です。学校や職場、人が多い場所など […]

慢性的な肩こり、頭痛、疲労感、不眠、胃腸の不調――。 病院で検査をしても大きな異常は見つからないのに、なかなか体調がすっきりしない。そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 こうした慢性的な不調には、姿勢や生活習慣、 […]

肩こりや首こり、背中の張りといった「コリ」に、長年悩まされている方は少なくありません。 マッサージを受けても、その場では楽になるけれど、しばらくするとまた元に戻ってしまう——そんな経験を繰り返している方も多いのではないで […]

「ちゃんとやらなきゃ」「もっと気を遣わないと」 そんな思いが強くなるほど、気づかないうちに心も体も緊張していきます。 特に、真面目で責任感の強い方ほど、物事をきちんとこなそうとする意識が強く、無意識のうちに“常に気を張っ […]

人混みに出かけたあと、理由もなくぐったりと疲れてしまう。 電車やショッピングモールに行くだけで、どっとエネルギーを消耗したように感じる。 「体力がないだけなのか…」 「気のせいかもしれない…」 そんなふうに思いながらも、 […]