月経前症候群(PMS)でお悩みの方へ。
薬を飲まなくても我慢できる程度の痛みもあれば、鎮痛剤を飲んでも痛みがなくならず、我慢できないほど痛むものまで、個人差があるようです。
吐き気、全身のだるさ・倦怠感、イライラ、うつなどの症状をともなうこともあります。
生理痛の症状が重く、医療機関の治療が必要とされる場合は、月経困難症という症状名がつけられるケースもあります。
- 冷え症のため全身の血流が悪い場合
- 子宮・卵巣に問題がある場合
- 子宮の収縮が強い場合
- 子宮口が成熟していない場合
- 子宮の入り口（子宮頸部）がしっかり閉じている場合
上記のことなどが、症状の原因にあげられます。
月経前症候群（PMS）とは
月経前になると、「イライラする」「気分がすぐれない」「体調が悪くなる」というような症状は、 女性の約８０％の方が経験していると言われています。
排卵から月経開始までの時期に現れる身体的・精神的不快な症状の総称を月経前症候群といいます。
ホルモンのアンバランスが関係していると言われています。日常生活で不便を感じるようないろいろな症状が現れることをいいます。
様々な症状は月経開始後まもなく消失します。
月経前症候群の症状の主体が精神緊張であるために、月経前緊張症とも呼ばれることもあります。
症状
月経前症候群の症状としては、身体的症状と精神的症状がありますが、かなり個人差があります。
身体的症状としては、腰痛、下腹部が張る、頭痛、乳房が痛い・張る、疲れやすい、眠くなる、肩こり、めまい、手足の冷え、むくみ、のどがかわく、ニキビができやすい、肌荒れ、化粧のノリが悪い、食欲が増す・なくなる、下痢・便秘、おりものが増える、カラダがスムーズに動かない、など、様々な種類が報告されています。
精神的症状としては、イライラ、攻撃的になる、怒りやすい、無気力、うつ状態となる、能率が低下、気分の変化、いつも通り仕事ができない、女性であることが嫌になる、人付合いが悪くなる、など、となっています。
同じ症状が周期的に現れたり、症状が排卵から月経前の「黄体期」に出現して月経終了後の卵胞期には消失する、ということであれば、月経前症候群と病院から診断されます。
原因
原因にはいろいろな説があります。
しかし現在の段階ではまだはっきりとした原因の解明されてはいません。
以下に月経前症候群の原因として考えられている説を紹介します。
女性ホルモンの乱れ
女性ホルモンのバランスの乱れの説があります。
女性ホルモンには、卵胞ホルモン (エストロゲン) と黄体ホルモン (プロゲステロン ) という 2 種類があります。この 2 種類の女性ホルモンは、卵巣で作られています。生理もこの 2 つのホルモンの働きでが関係しています。排卵を境にして、この 2 つのホルモンの量は変化しています。
これらのホルモンの働きで様々な症状を引きおこすといわれています。
脳内ホルモンの乱れ
脳内ホルモンβーエンドルフィンという物質が月経の前になると急激に低下し、その結果うつやイライラの症状になりやすいのではないかという説があります。
セロトニンの分泌低下
脳内に神経刺激を伝達する作用をもつセロトニンという物質があります。
セロトニンは神経線維の末端から分泌され、神経情報を伝達する役割があります。
月経の前にはこのセロトニンが低下すると言われています。
月経前のセロトニンの低下により、うつ、不安、イライラなどの精神症状が出るという説があります。
月経前症候群への施術
当院に来院される女性で、生理痛や月経前症候群の症状を抱えている人は非常に多いです。
その方々に共通しているのは、冷え症（冷え性）があることです。
冷え性があると、全身の血流が悪くなり、免疫力も低下します。
また、骨盤の関節の可動域が減少している人が多いです。
骨盤の可動域が悪くなると、腰痛や肩こりなどの症状も同時に起こります。
- 骨盤の可動域を正常化すること
- 冷え性を改善するための生活習慣の改善（食生活、半身浴、運動など）
などの対策が大切です。
自然治癒力が高まると免疫系・内分泌系（ホルモン）・自律神経系のバランスがとてもよくなります。
毎日の生活を自然の法則と調和させるように、少しずつ改善していきましょう。
骨盤矯正
骨盤が歪んだり可動域の制限があると、骨盤内の臓器の働きが低下します。
月経前症候群や生理痛で悩んでいる人は骨盤の動きが悪い人がほとんどなので、骨盤矯正をします。
骨盤矯正と言っても当院の方法はとてもソフトで痛みもありません。
無理に矯正するのではなく、自然と骨盤の本来の動きが取り戻されるように丁寧に調整を行ないます。
自律神経の調整
月経前症候群はストレスの影響も受けます。
ストレスの影響で自律神経のバランスが乱れているとホルモンのバランスも悪くなります。
当院では自律神経を整える施術も行っています。
自律神経は交感神経と副交感神経から成っていますが、ストレスが強い状況だと交感神経が優位になります。
そこで整体の手技により副交感神経を刺激して心身がリラックスモードになるように導いていきます。
自律神経のバランスが改善すると内側から回復する力が高まります。
整体の口コミ
Googleのレビューを紹介します。
PMSの症状はすっかり良くなりました
こちらの整体院に通うきっかけとなったのは、PMSの症状で悩み、PMSの改善に役立つ所はないかとネットで探したら、こちらの整体院がヒットしてきたことです。
病院には行きたくなかったので（薬を飲みたくなかったため）、整体院で治して頂けるなら、と通い始めました。
食生活の改善を提案され、改善に努めたところ、PMSの症状はすっかり良くなりました。
骨盤の歪みもPMSに影響するとのことでした。
肩凝りがひどく、その他にも時々足腰の調子が悪くなることがあるので、定期的に通っています。
そんなに頻繁に通わなくてもいいのですが、この整体院に通うようになってから運が良くなった気がするので、運気アップのためにしょっちゅう通っています。
施術は本当にソフトで、「これで良くなるの？」と思ってしまうほど。
他の整体院で力づくの痛い施術を受けてきただけに、こちらの施術を受けると本当にほっとします。
整体院の名前通り、心から安らげる場所です。
以下、院長からの返信です。
いつもご来院頂きありがとうございます。そういえば最初のご来院のきっかけはPMSでしたね。今はすっかり元気になられてSさんがいつも楽しそうに活動されている姿から私もたくさん勇気を頂いています！
運気アップのためにも通院してくださりありがとうございます。心身が調和することは健康になるだけでなく、生活の中で様々な側面が変化していきます。当院は開業当初から「運が良くなる整体院」を目指してきたのでそのように仰って頂きとても嬉しく光栄に思います。
生活の中では様々なストレスもありますから常にリセットしてニュートラルな状態でいられるようにこれからもお手伝いをさせて頂きます。今後ともよろしくお願いいたします。
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